Stress “í ẹ” hơn bạn tưởng

[Kênh14] - Khi stress ghé thăm, thì “hắn” chỉ khiến cho bạn cảm thấy bực bội, khó chịu và căng thẳng? Không phải như thế đâu nhé.
Stress làm bạn… béo lên?

Có một thực tế, đó là khi bị stress, rất nhiều các cô nàng chọn cách… ăn để giải tỏa. Họ thường ăn một cách cực kì vô thức và có chiều hướng lựa chọn đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều calo. Như thế, không tăng cân mới là lạ nhé!


Ngoài ra, stress cũng là “thủ phạm” của việc rối loạn giấc ngủ. Nếu cả đêm bạn trằn trọc, hoặc chỉ chợp mắt được khoảng 3,4 tiếng thì cũng có nghĩa là bạn đang làm cho mức cortisol trong cơ thể tăng lên đáng kể. Và hẳn bạn cũng biết, cortisol tăng tức là nhiều chất béo sẽ được lưu giữ hơn, đương nhiên là bạn béo lên rồi.

“Hắn” còn tạo phát ban, gây mẩn đỏ

Vì sao á? Có thể hiểu như thế này nhé, sự căng thẳng và lo lắng của bạn sẽ thúc đẩy một đợt những sự kiện liên quan đến hệ miễn dịch, có thể dẫn đến việc tạo ra một hợp chất tên là histamine – gây mẩn đỏ. Và bạn sẽ không thể phân biệt được đâu là mẩn đỏ do dị ứng, còn đâu là mẩn đỏ do stress đâu!


Giải pháp tức thời cho trường hợp này bôi kem chống ngứa, làm cho da dịu đi và không bị nóng bừng lên. Bạn cũng có thể tắm nước ấm với sữa dưỡng da thật dịu, và sau đó tất nhiên là hỏi ý kiến bác sĩ cũng như tìm cho mình một liệu pháp thư giãn hiệu quả nhé.

Stress gây suy giảm trí nhớ?

Không phải “tin vịt” đâu, nghe giải thích này: Những đợt stress kéo dài sẽ thay đổi kết cấu của các tế bào thần kinh và sự kết nối của chúng với não. Những thay đổi này thường lắng xuống khi bạn được thư giãn hơn, nhưng vẫn có thể gây ra những biểu hiện suy giảm trí nhớ, chẳng hạn như khó nhớ tên mọi người, không nhớ một hoặc nhiều những sự kiện đã diễn ra trước đây…


Nguyệt san cũng “khóc” theo?

Việc cô bạn nguyệt san có “ngoan ngoãn” và đều đặn hay không ảnh hưởng rất lớn bởi yếu tố tâm lý. Theo đó, nếu cơ thể bạn bực dọc, căng thẳng, cô bạn ấy cũng sẽ sợ hãi mà biến mất tạm thời.

Đồng thời, nếu như trong thời kì đèn đỏ mà bạn bị stress nặng, thì rất có thể những cơn đau bụng, đau lưng sẽ tăng lên gấp đôi, và mụn nhọt thì cũng “tưng bừng” trên mặt bạn nhiều hơn đấy!


Ngoài ra, nếu bạn gặp phải những giấc mơ kì quái, đáng sợ, hay cảm thấy toàn thân mệt mỏi rã rời… thì cũng nên nghĩ đến chuyện mình đang stress thật rồi!



Như thế, stress không đơn giản chỉ là sự căng thẳng và mệt mỏi, mà còn đem đến cho chúng ta những hệ quả “í ẹ” hơn rất nhiều. Hãy tìm ra nguyên nhân khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng này, tìm hướng khắc phục một cách nhanh chóng, suy nghĩ lạc quan cũng như để cơ thể thư giãn, nghĩ ngơi chính là những liệu pháp rất tốt dành cho bạn!