Lực sĩ thể hình khoe cơ thể khỏe mạnh ở tuổi 74. |
Hàng ngày, bà Shepherd dậy từ lúc 3h sáng rồi chạy bộ khoảng 16 km. Thực đơn mỗi ngày của bà là ngày 3 bữa cơm, gà, rau và uống 3 ly trứng sống. Bà không ăn và không thấy thèm của ngọt.
Trong vòng 18 năm qua, bà Shepherd đã tham gia 9 cuộc thi marathon và giành thắng lợi 2 lần.
Bà Shepherd có chế độ ăn uống rất chặt chẽ. Bà tham gia dạy các lớp thể lực tại các trung tâm thể dục thể thao. |
Vợ chồng bà Shepherd đã sống hạnh phúc được 54 năm. Chồng bà luôn tạo điều kiện để bà có nhiều thời gian tập luyện thể thao. |
Bà Shepherd khoe một phần thưởng đã giành được trong một cuộc thi. |
Bà Shepherd uống 3 ly trứng sống mỗi ngày. |
Trong 18 năm qua, bà Shepherd đã tham gia 9 cuộc thi marathon và giành thắng lợi ở 2 cuộc thi thể hình. |
Bà Shepherd dạy tại các lớp thể hình. |
Mỗi ngày bà chạy bộ khoảng 16 km. |
Bà Shepherd đặt ra chế độ tập luyện rất nghiêm khắc cho bản thân mình. |