Lên đỉnh ư....Chuyện vặt.....=]]]

[size=3]Bạn chưa từng được nếm trải cảm giác 'lên đỉnh' như mọi người vẫn thường thủ thỉ với nhau? Đừng vội lo lắng quá, chúng tôi sẽ 'vẽ đường' cho bạn!

[/size]



[size=3]
1. Luyện tập Kegel

[/size] [size=3]“Bài tập Kegel” là bài tập cho khung xương chậu, được đặt tên theo tên của bác sĩ Kegel – người đã khám phá ra nó. Tập Kegel cũng đơn giản như khi bạn nhịn tiểu. Nó giúp cơ thể sẵn sàng hơn với sex, đánh thức những vùng nhạy cảm khi làm ‘chuyện ấy’. Trước hết, bạn hãy xác định cơ xương chậu của mình: đó là vùng cơ ở khung xương chậu, có hình dạng như một chiếc võng ôm lấy vùng chậu của cơ thể bạn.

Các kiểu tập Kegel:

[/size] [size=3]Kiểu 1:

- Co thắt âm đạo một chút, đếm đến 5.

[/size] [size=3]- Co thắt thêm chút nữa, đếm đến 5.

- Co thắt hết mức có thể, đếm đến 5.

[/size] [size=3]- Thả lỏng ngược trở lại, từng nấc một, mỗi nấc đếm đến 5.

[/size] [size=3]Kiểu 2:

- Co cơ âm đạo 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.

[/size] [size=3]- Co thắt và thả lỏng càng nhanh càng tốt. Lặp lại 25 lần.

[/size] [size=3]- Tưởng tượng bạn đang cố kéo một vật gì đó vào trong âm đạo của bạn. Giữ nó lại trong 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.

[/size] [size=3]- Tưởng tượng bạn đang cố đẩy cái gì đó ra khỏi âm đạo của bạn. Giữ 3 giây, thả lỏng. Lặp lại 10 lần.

Có thể tập Kegel ở mọi nơi, mọi lúc vì chẳng ai phát hiện là bạn đang tập cả. Mỗi lúc ngủ dậy, trên xe buýt, trong phòng làm việc, khi xem TV hay ngay cả lúc ân ái, hãy tận dụng mọi thời điểm có thể để tập Kegel.

[/size] [size=3]2. Xem phim có cảnh ‘mát mẻ’

[/size] [size=3]Xem phim ‘mát mẻ’ có thể nói là một điều không quá xa lạ với đàn ông nhưng không phải người phụ nữ nào cũng có cái nhìn thiện cảm với điều đó. Nếu bạn không thật sự sẵn sàng cho việc dán mắt vào những thước phim ấy, hãy tìm mua và xem những bộ phim tình cảm có một vài cảnh nóng bỏng hoặc tìm đọc những cuốn tiểu thuyết có đề cập ít nhiều đến vấn đề này.

Những hình ảnh trong phim hoặc được miêu tả trong sách sẽ kích thích trí tưởng tượng của bạn và thực sự điều đó rất tốt cho việc bạn tự ‘đốt cháy’ khao khát yêu đương cho chính mình. Miễn là bạn đừng lạm dụng và sa đà vào thế giới đầy cám dỗ đó.

3. Khám phá ‘cô bé’ của mình

[/size] [size=3]Nếu bạn không biết được điều gì khiến cho ‘cô bé’ của bạn thích thú và dễ dàng ‘khóc nhè’ nhất thì cực khoái có thể là một điều khá xa vời.

[/size] [size=3]Vì thế, hãy dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày, đóng cửa, tắt điện thoại và ti vi để ‘tự khám phá’ chính ‘công chúa’ của mình. Thử xem ‘nàng’ thích được kích thích theo cách nào và với cường độ mạnh nhẹ như thế nào, từ đó bạn có thể ‘hướng dẫn’ chồng mình làm trong lần quan hệ sau. Bạn cũng có thể dùng ‘đồ chơi’ nếu cảm thấy cần thiết.

[/size] [size=3]4. Chú ý đến cả ‘vùng lân cận’

[/size] [size=3]Phía trong của ‘cô bé’ không nhất thiết phải là ‘điểm đến duy nhất’ trong mỗi lần ‘yêu’. Vùng xung quanh ‘nàng’ cũng rất nhạy cảm bởi đó là điểm kết thúc của rất nhiều đầu dây thần kinh.

Thậm chí, một số phụ nữ còn tỏ ra hứng thú hơn khi được bạn đời ‘chăm sóc’ ‘vùng lân cận’ hơn là ‘trụ sở chính’. Đối với họ, sự xâm nhập ngay lập tức vào ‘sào huyệt’ nhiều khi lại gây cảm giác khó chịu, đau đớn khiến sự hào hứng tuột dốc không phanh.

[/size] [size=3]5. Tìm đường đến điểm G

[/size] [size=3]Hầu hết phụ nữ đều có điểm G và các chị em hoàn toàn có thể tự mình tìm ra ‘điểm nóng’ đó. Hãy dùng ngón tay trỏ (hoặc ngón tay cái) đưa vào bên trong ‘cô bé’ và quanh quẩn ở mặt trên của ‘cô’. Cách khoảng 3-4 cm từ phía ‘cửa’ đi vào, bạn sẽ chạm một cục nhỏ như hạt đậu Hà Lan. Đó chính là điểm G của bạn.

Nhẹ nhàng massage ‘hạt đậu’ đó, bạn sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu và rất có thể, bạn sẽ tự đưa mình lên ‘đỉnh’ được.

[/size] [size=3]6. ‘Chăm sóc’ toàn bộ cơ thể

[/size] [size=3]Học cách đánh thức những bộ phận khác trên cơ thể cũng là một chìa khóa tuyệt vời để bạn tìm được đường đến đỉnh. Đó là vùng mặt trong của đùi, hai bầu ngực, bụng, cổ, tay, lưng… hay bất cứ nơi nào mà bạn thích.

Bạn có thể tự mình ‘đánh thức’ hoặc gợi ý cho anh ấy giúp bạn. Khi toàn thân bạn được ‘đốt nóng’ bởi lửa khát khao thì ‘cô bé’ của bạn sẽ dễ dàng đón nhận ‘vị khách quý của mình’ hơn và cơ hội đạt cực cảm là điều hoàn toàn dễ dàng.

[/size] [size=3]7. Học cách thở sâu

[/size] [size=3]Cũng giống như khi tập thể thao, thở là một phần cực kỳ quan trọng của sex. Không ít phụ nữ vì quá lo lắng, căng thẳng hoặc mất tự tin mà nín thở hoặc thở một cách khó nhọc trong suốt thời gian ‘yêu’. Chính điều này đã ngăn cản chị em ‘lên đỉnh’.

Hãy thở sâu, thở mạnh và đừng ngại khi chàng nghe được tiếng thở của bạn. Ngược lại, việc lắng nghe được sự thay đổi trong nhịp thở của bạn sẽ càng khiến chàng thích thú bởi nó chứng tỏ rằng anh ấy đang mang đến cho bạn một cảm giác mới, đam mê hơn, mãnh liệt hơn.

[/size] [size=3]8. Hoàn toàn tự tin

[/size] [size=3]Cuối cùng, bạn phải tự tin rằng mình hoàn toàn có thể có được cực khoái dù chỉ trong khoảng thời gian cực kỳ ít ỏi. Những phụ nữ có suy nghĩ tích cực, đầy tin tưởng thì sự phấn khích của họ càng nhiều và ‘đỉnh sung sướng’ càng gần hơn.

Nếu bạn có thể giải phóng được suy nghĩ của mình rằng ‘đạt đỉnh’ cũng dễ dàng giống như ăn một viên kẹo sô cô la hảo hạng thì hãy sẵn sàng cho việc tận hưởng cảm giác mà bất cứ ai cũng thèm muốn của ái tình nhé![/size]