Sức khoẻ 2016-03-13 22:32:54

Giup ban dep hon moi ngay


Hạn chế chế phẩm từ sữa

Cố gắng hạn chế đến mức tối đa các sản phẩm từ sữa, thay vào đó là món súp ít muối và món salat ra ngon lành có cà rốt, củ cải đường, dưa chuột, đu đủ và cà chua. Duy trì những bữa ăn như vậy sẽ giúp bạn thải loại được các chất độc từ môi trường và làm sạch hệ thống trao đổi chất của bạn. Nếu bạn đang ăn kiêng thì bữa ăn kiêng của bạn nên giàu năng lượng, ít chất béo.

Chăm sóc tóc 


Mái tóc của bạn phản ánh rất nhanh chóng cả về mặt thể chất và tinh thần của bạn. Chính vì vậy việc chăm sóc tóc cũng quan trọng hệt như bạn chăm sóc sức khoẻ của bạn. Dùng dầu ô liu hoặc dầu dừa massage tóc suốt từ gốc đến ngọn trong vòng khoảng 15 -20 phút, sau đó rũ sạch bằng nước ấm. Hãy giữ gìn mái tóc thật sạch để tránh gàu.

Rửa mặt với nước lạnh

Nếu bạn thức dậy với cảm giác mệt mỏi và quầng thâm dưới mắt,  hãy rửa mặt với nước lạnh, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì. Bạn nên cho một chai nước nhỏ vào  ngăn mát tủ lạnh từ tối hôm trước và sử dụng chúng để rửa mặt vào sáng hôm sau. Rửa mặt với nước lạnh sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn trên da, se khít lỗ chân hiệu quả.

Massage mặt

Sau khi rửa mặt với nước lạnh, bạn nên dành ra 5  phút để thực hiện các động tác massage cho da mặt. Các động tác này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, khiến bạn tỉnh táo và làn da hồng hào, tươi tắn hơn.

Tắm nước ấm với muối

Sau khi hoàn thành những công việc trong ngày, thói quen ngâm mình trong bồn nước ấm cùng với một chút muối biển sẽ giúp cơ thể lưu thông bạch huyết. Tinh thần thư thái, quá trình trao đổi chất được tăng cường, các độc tố được loại bỏ khi bạn thường xuyên duy trì thói quen này.

Ngoài ra, nếu bạn kết hợp với một ít tinh dầu hoa oải hương hay hoa hồng tươi cũng là một biện pháp đem lại hương thơm quyến rũ cho cơ thể.


Ăn sôcôla đen

Mỗi ngày bạn nhấm nháp một vài thành sô cô la đen không những thỏa mãn khoái khẩu mà còn giúp cơ thể tăng cường chất chống oxy hóa. Sô cô la đen rất giàu các chất chống oxi hóa và còn có khả năng chống lại stress, chứng trầm cảm.

Nguồn: Nhà thuốc Nghĩa Hưng
Không thể thực hiện tác vụ do chủ đề hiện đang ở trạng thái lưu trữ

Chủ đề cùng mục


giúp bạn, rửa mặt, bữa ăn, trao đổi chất, Nếu bạn, ăn kiêng, chăm sóc, Rửa mặt, bạn tỉnh táo, loại bỏ,
https://linkvaobong88ag.club Lời Ca Khúc Tin mới Tin bóng đá Chords up

Bản quyền bởi VietYO.com v3.0 - Viet Nam Youth Online
Diễn đàn mở của cộng đồng người Việt trẻ online - Liên hệ (info @ vietyo.com)